Geschäftsführung & Vorstand
Der Tag ist voll. Die Reserven oft nicht. Sie brauchen Energie, die über das Quartal trägt — nicht nur bis Donnerstagabend.
1:1 Coaching · Frankfurt & Remote
Volle Leistung. Auch nach 18 Uhr.
Performance-Coaching für Führungskräfte, die liefern müssen — und trotzdem abends präsent bleiben wollen. Gebaut von jemandem, der selbst unter Kennzahlen führt.
30 Minuten · Fit vor Verkauf · Frankfurt am Main oder remote
Performance · Woche 07
Training · Schlaf · Belastung
87Bereitschaft
+4 vs. letzte Woche
HRV
64 ms
Schlaf
7,4 h
Score 91
Belastung
72 %
im Ziel
Trainingsreiz
Mo–So
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Heute
Kraft · 42 Min.
Erholung
18 Min. Gehen
Protein
auf Kurs
- Format
- 1:1 Coaching
- Für
- Führungskräfte & Unternehmer
- Ort
- Frankfurt & Remote
- Fokus
- Energie · Fokus · Präsenz
Für wen
Für Menschen, die unter Druck führen. Nicht für Menschen mit Zeit.
Wenn der Kalender voll ist und der Körper trotzdem liefern soll — dann ist das der richtige Ort.
Partner & Managing Directors
Enge Slots, Reisetage, hohe Einsätze. Performance darf nicht vom Hotelgym abhängen.
Gründer & Scale-up-Führung
Wachstum frisst Kraft. Sie brauchen einen Plan, der Peak-Wochen übersteht — und abends noch Raum lässt.
Nicht für Sie, wenn
- Sie suchen einen Trainingsbuddy oder ein Ästhetik-Split-Programm.
- Sie wollen BGM, Rücken-Workshop oder ein Studio-Abo fürs Team.
- Sie erwarten Therapie, Diagnosen oder ein Heilversprechen.
Das Problem
Der Kalender tötet den Plan. Nicht der Wille.
Programme für Menschen mit Zeit funktionieren nicht für Menschen mit P&L.
01
Der Plan stirbt am Donnerstag
Deal-Woche, Reise, Quartalsende. Was 90 Minuten braucht, findet nicht statt. Dann fehlt nicht der Wille — es fehlt ein Plan, der enge Wochen überlebt.
02
Energie ist nach 16 Uhr weg
Der Vormittag trägt. Der Nachmittag nicht. Abends bekommt die Familie den Rest. Das ist kein Charakterproblem. Das ist ungesteuerte Belastung.
03
Schlaf wird Verhandlungsmasse
Noch eine Mail. Noch ein Flug. Training nach Gefühl. Wer Schlaf und Reiz nicht liest, steuert blind — und merkt es zuerst zuhause.
Das System
Ein Betriebssystem für enge Wochen.
Kein Motivationsplan. Fünf Steuergrößen, jede Woche gelesen. Damit der Job trägt — und abends noch jemand da ist.
Womit wir die Woche führen
Training
30–45 Minuten. Harter Reiz, klarer Cut. Überlebt Deal-Wochen. Kein Studio-Split, der nach zwei Donnerstagen stirbt.
Schlaf
Der größte Hebel für den nächsten Tag. Rhythmus, Fenster, Reise. Nicht verhandelbar gemacht, statt „wenn Zeit ist“.
Belastung
Peak, Flug, Quartal: Reiz runter oder hoch — nach der Woche, nicht nach Motivation.
Ernährung
Protein, Timing, Hotelkarte. Regeln, die auf Reisen halten. Kein Diät-Theater.
Fokus
Weniger Reiz, mehr Kapazität. Regeln für High-Stakes-Tage, nicht für den nächsten Tab.
Ablauf
12 Wochen, bis das System steht. 6 Monate, bis das Ziel hält.
Montag nach dem Kick-off wissen Sie, was Sie tun. Nicht irgendwann. Diese Woche.
01
Kick-off
Kalender, Energie, Training, Schlaf. Wir zeichnen die Woche, wie sie wirklich ist — nicht wie sie auf der Folie aussieht.
02
Protokoll
Training in 30–45 Minuten. Ernährungsregeln. Schlaf-Fenster. Belastung, die zum Quartal passt.
03
Wochenreview
Was hat getragen. Was ist gestorben. Was nächste Woche anders läuft. Kurz, konkret, ohne App-Theater.
04
Nachjustieren
Reise, Deal-Peak, Krankheit: Reiz und Erholung bewegen sich mit. Messenger-Sparring, wenn die Woche eng wird.
Investition
Klare Mandate. Kein Studio-Vertrag.
Sie kaufen Zeit und ein System. Nicht Motivation auf Abo. Plätze begrenzt, weil 1:1 1:1 bleibt.
Mandat A
Performance-Protokoll
12 Wochen
2.490 €zzgl. MwSt.
Das System steht. Energie wird planbar.
- Kick-off plus Kalender- und Energie-Audit
- Training, das in 30–45 Minuten überlebt
- Ernährungsregeln ohne Diät-Theater
- Schlaf- und Belastungssteuerung
- Wöchentliches Review und Nachjustieren
- Messenger-Sparring in engen Wochen
Mandat B
Performance Season
6 Monate
4.490 €zzgl. MwSt.
Das Ziel halten. Nicht nur starten.
- Alles aus dem 12-Wochen-Protokoll
- Anpassung an Peak-Phasen, Reisen, Quartalsdruck
- Kraftsichtbarkeit und Körperkomposition
- Fokusregeln für High-Stakes-Tage
- Quartals-Reset
- Engere Führung, wenn die Last steigt
Mandat C
Teams & Firmen
Kompakte Formate für Führungsrunden. Dieselbe Sprache wie im 1:1 — kein BGM-Katalog, kein Rücken-Workshop.
- Energy & Load für Leadership-Teams
- 6–8 Wochen Protokoll, optional 1:1 für Key People
- Preis auf Anfrage
Auf Anfrage
Gespräch vereinbaren
30 Minuten. Wir prüfen Fit, Rahmen und Mandat — bevor etwas startet. Investition, kein Abo.
Methode
Energy Masterclass
Energie. Fokus. Resilienz.
Kein zweites Produkt. Die Arbeitsweise im 1:1 — drei Säulen, ein Protokoll.
Energie
Schlaf, Training, Ernährung. Die Grundlage, auf der der Rest des Tages läuft.
Fokus
Klarer Kopf unter Last. Kapazität für den einen Termin, der zählt.
Resilienz
Belastung und Erholung im Wechsel. Peak-Wochen dürfen den Abend nicht leer fressen.
Coach · Frankfurt
Ben Yakir Safar
Über mich
Ich führe unter Kennzahlen. Deshalb baue ich keine Motivationspläne.
Ich steuere ein Team im Premium-Fitnessumfeld — General-Manager-Ebene, mehr als 30 Mitarbeitende, KPI-Druck, der nicht verhandelbar ist. Parallel Familie. Parallel ein eigener Leistungsstandard, den ich nicht an den Kalender abgebe.
Volumen killt Konsistenz. Deshalb arbeite ich mit knappen Reizen, Schlaf und Belastung als Steuergrößen — fundiert auf Gesundheitsmanagement, geschärft in operativer Führung. Den Trainingsstandard halte ich dort, wo Ermüdung ehrlich ist. Unter anderem als Hyrox Coach.
Ich verkaufe kein Theorie-BGM und kein Studio-Abo. Ich verkaufe ein Betriebssystem für enge Wochen. Leistung endet nicht am Schreibtisch.
- 10+
- Jahre Menschen im Training geführt
- 30+
- Mitarbeitende in operativer Führung
- 3
- Säulen: Gesundheit · Ernährung · Stress
Gesundheitscoach · Ernährungsberater · Stressmanagement
LinkedIn →Ausgangslagen
So sieht der Start oft aus.
Keine erfundenen Erfolgsstatistiken. Typische Lagen, typische Hebel, klare Richtung.
Managing Director · Reisewochen
Training stirbt donnerstags. Abends nur Restenergie. Hotelgym als Alibi.
30–45-Minuten-Reiz, der im Kalender überlebt. Schlaf-Fenster auf Reisen. Belastung runter, wenn die Woche eskaliert.
Richtung: Einheiten, die stattfinden. Energie, die den Abend erreicht.
Gründer · Scale-up
Schlaf 5–6 Stunden. Kopf voll. Körper weich. Der nächste Sprint frisst die Erholung des letzten.
Fixe Schlafregeln vor Volumen. Protein und Timing ohne Diät. Training als kurzen, nicht verhandelbaren Block.
Richtung: weniger Chaos im System. Mehr Kapazität im Quartal.
Partner · Deal-Peak
HRV im Keller. Familie merkt es zuerst. Der Körper zahlt die Pipeline.
Belastung lesen, bevor der Einbruch kommt. Fokusregeln für High-Stakes-Tage. Erholung als Teil des Deals, nicht als Rest.
Richtung: liefern, ohne den Abend zu opfern.
Fragen
Preis, Dauer, Unterschied.
- Was kostet das Coaching?
- Das Performance-Protokoll (12 Wochen) liegt bei 2.490 € zzgl. MwSt. Die Performance Season (6 Monate) bei 4.490 € zzgl. MwSt. Teams und Firmen auf Anfrage. Das 30-Minuten-Gespräch ist unverbindlich. Fit vor Verkauf.
- Warum 12 Wochen — und wann 6 Monate?
- In 12 Wochen steht das System: Training, Schlaf, Belastung, Ernährung. In 6 Monaten halten wir das Ziel durch Peak-Phasen, Reisen und Quartalsdruck. Wer nur starten will, nimmt das Protokoll. Wer ankommen will, die Season.
- Worin unterscheidet sich das von Personal Training oder einem Studio?
- PT verkauft die Stunde. Das Studio verkauft den Vertrag. Hier kaufen Sie ein Betriebssystem für enge Wochen — inklusive Kalender, Schlaf und Belastung. Der Reiz ist kurz, damit er stattfindet. Nicht 90 Minuten, die donnerstags sterben.
- Ist das betriebliches Gesundheitsmanagement?
- Nein. Kein Rücken-Workshop, kein BGM-Katalog. Dieselbe Sprache wie im 1:1, auch wenn Führungsrunden buchen: Energy, Load, Protokoll.
- Ersetzt das einen Arzt?
- Nein. Coaching ist keine medizinische Behandlung. Bei Beschwerden gehört der Arzt dazu.
- Wie starten wir — und wo?
- Mit 30 Minuten Gespräch. Frankfurt oder remote. Danach Kick-off, dann der Plan für Montag.
Nächster Schritt
30 Minuten. Fit vor Verkauf.
Wir klären, ob das Mandat zu Ihrer Woche passt. Kein Pitch-Deck. Klartext zu Hebel, Rahmen und Investition.
Unverbindlich · Frankfurt am Main oder remote